Alimentación saludable

Buenos días a Todos,

Hace unos años la Fundación Edad y Vida publicó una Guía para la alimentación y nutrición de las personas mayores.

Una guía muy interesante que, además de dar recomendaciones sobre menús equilibrados y raciones diarias de alimentos, daba otra serie de consejos de utilidad, como: hábitos de vida saludable, seguridad alimentaria, recomendaciones nutricionales para situaciones específicas de las personas mayores (diabetes, hipertensión, colesterol, estreñimiento, osteoporosis, falta de apetito…).

Hoy, buscando información de raciones de alimentos recomendadas, ha vuelto a caer esta guía en mis manos.

Os comparto el detalle de las raciones diarias recomendadas de alimentos, que me parece muy interesante. Espero que os sea útil.