Autor: Fer Mosteiro

de

Constelaciones

Hola a todos, Paz y Bien

Hoy os escribo desde el AVE. Tengo mañana reunión fuera de Madrid y, como quería aprovechar el día, he decidido ir en tren. Así puedo aprovechar la mañana para trabajar y el viaje para terminar temas pendientes y escribir la reflexión del día, cosa que en coche sería imposible.

Cuando viajo en tren, siempre intento coger el vagón del silencio. En esta ocasión, cuando he reservado los billetes, ya no había plaza.

No es que quiera que los vagones sean como una biblioteca en periodo de exámenes, donde no se pueda ni toser, pero tampoco quiero enterarme de las conversaciones que la gente tiene por teléfono con su madre, su pareja o sus compañeros de trabajo. Y, sinceramente, tampoco me interesan los vídeos de las personas que siguen en TikTok, Instagram o Facebook.

No sé en qué momento hemos normalizado el hablar por teléfono, en un entorno donde tienes gente muy cerca —en el tren, autobús, metro o en un restaurante—, con el altavoz puesto. O escuchar música, o vídeos de redes sociales, a un volumen demasiado alto. ¡Con el buen invento, discreto y cómodo, que son los cascos!

Hay veces que pienso qué pasaría si, en una de estas situaciones, sacara un libro y me pusiera a leer en voz alta. Mejor: a recitar, en un estilo declamatorio, el libro de viaje que lleve en ese momento. Puestos a compartir en común…

No sé si es que estamos viviendo una época de un individualismo tal que pensamos que los espacios comunes también nos pertenecen, y podemos hacer en ellos lo que nos venga en gana. En otra época, el resto de los pasajeros habrían llamado la atención a esos molestos compañeros de viaje. En esta época creamos vagones de silencio, donde las raras avis intentamos disfrutar del viaje con una lectura o concentrados en alguna tarea, sin tener de fondo la última canción tendencia, o sin enterarnos de todo el culebrón que ha llevado a fulanita a dejar a menganito.

Lo del vagón del silencio me recuerda a una historia que suele contar Albert Espinosa en sus conferencias, de lo que él llama “la constelación de lectores”.

Os la comparto, resignado a seguir escuchando, perfectamente, el vídeo tendencia en redes, que lleva un pasajero cuatro o cinco asientos más adelante:

“Iba en el avión a París junto a un hombre de 94 años y, cuando estábamos a punto de aterrizar, me dijo: ‘Ahora verás pequeñas estrellas en forma de lectores’. Y así fue. Cuando íbamos a tomar tierra, el comandante dijo aquello de: ‘Ahora apagaremos las luces para atenuar el aterrizaje’. Se apagaron las luces y, de repente, se encendieron seis o siete pequeñas luces encima de los asientos. Eran las siete únicas personas, entre las más de 200 que íbamos en el vuelo, que leían. Y aquellas pequeñas luces, en la oscuridad de la cabina, formaban una constelación de lectores insaciables, que no pensaban dejar de leer hasta llegar a una página segura.” (Albert Espinosa)

Un fuerte abrazo… de los que crean constelaciones,

Fernando
Odres Nuevos

de

Ambientes

Hola a todos, Paz y Bien

¿Cuánto nos influye el ambiente? En casa. En el trabajo. En nuestro entorno diario.

Leí hace tiempo que el cuerpo humano tiene más de 11 millones de receptores sensoriales y que de ellos, cerca de 10 millones pertenecen a la vista. La mayoría de las personas dependemos más de la vista que de otros sentidos, por lo que, muchas veces, cualquier modificación en lo que vemos puede conducir a un cambio en lo que hacemos.

Por ejemplo, en los supermercados los artículos colocados al nivel de los ojos son los que más se compran y suelen ser los que dejan más margen a la tienda. Hawkins Stern, economista, dio nombre a la Teoría de las “Compras por impulso”, que no deja de ser una compra que se motiva por la visualización de un producto en un espacio concreto, donde el comprador siente la necesidad de tenerlo. La colocación, la ubicación, el envasado y los carteles informativos del producto —el ambiente— afectan a nuestra decisión de comprarlo.

Un espacio puede facilitar la concentración, la interacción, el recogimiento; o, por el contrario, generar ansiedad y tensión. Qué importante que nuestros ambientes generen aquello que queremos conseguir: un lugar que nos motive a mejorar, a disfrutar, a alcanzar nuestros objetivos.

Hay muchas historias reales de pequeñas modificaciones en los ambientes que han generado grandes cambios de comportamiento. Por ejemplo, colegios que están reemplazando, en las máquinas de vending, la bollería industrial por fruta fresca. También han reducido el número de bebidas azucaradas en favor del agua natural. Con este pequeño cambio, muy visual en las máquinas de venta, han conseguido un aumento significativo del consumo de fruta y agua en los alumnos. Está claro que el ambiente influye. Si quieres tocar la guitarra, no la puedes tener guardada dentro del armario: debes tenerla a la vista. Si quieres leer más, no puedes tener la biblioteca en el desván: deberías ponerla en el salón.

Dicen que Sócrates solía pasear entre los puestos del mercado para contemplar lo que allí se vendía. Cuando un amigo le preguntó por qué lo hacía, él le respondió: Me gusta venir y descubrir cuántas cosas no necesito para ser feliz.

Sócrates lo tenía claro: el ambiente influye. Paseaba entre los puestos del mercado no para comprar, sino para recordar que lo que nos rodea puede despertar deseos que no nos van a hacer más felices y que no siempre nacen de nosotros, sino de la presión del entorno.

¿Cómo están nuestros espacios? ¿Cómo es nuestro ambiente de trabajo? ¿Nos motiva a mejorar o nos genera tensión? ¿Tenemos nuestras motivaciones guardadas dentro de los armarios o bien a la vista? ¿Cuántas cosas nos atraen que en realidad no necesitamos?

Está claro que hay entornos que no están en nuestra mano cambiar: zonas de trabajo, espacios públicos, los centros comerciales. Pero hay otros muchos que sí. A veces, poner una pequeña planta en la mesa del despacho genera calma y bienestar. Colocar un mensaje motivador en la pantalla del ordenador aporta positividad y un impulso para alcanzar los objetivos.

Yo voy a hacer como Sócrates. Voy a darme una vuelta por la tienda más cercana para comprobar, aun con todos los estímulos comerciales de venta, cuántas cosas no necesito para ser feliz.

Un fuerte abrazo… de los que se ven venir,

Fernando

Odres Nuevos

de

Lentejas

Hola a todos, paz y bien:

¿Hasta dónde estamos dispuestos a ceder por miedo a perder lo que creemos seguro? Muchas veces nos acomodamos en un puesto, en un sueldo, en la seguridad familiar o en una posición social, aun siendo conscientes de que ese no es nuestro sitio. Y lo hacemos, además, sin darnos cuenta de que todo eso que protegemos puede desaparecer de un día para otro.

Hace tiempo leí un cuentecillo de Anthony de Mello que suelo tener muy presente en mis decisiones y que habla de esto mismo. Una reflexión sobre qué estamos dispuestos a sacrificar por mantener nuestra autonomía, nuestro pensamiento, nuestra dignidad.

Aquí os lo comparto:

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“Estaba el filósofo Diógenes cenando lentejas cuando le vio el filósofo Aristipo, que vivía confortablemente a base de adular al rey.
Y le dijo Aristipo: ‘Si aprendieras a ser sumiso al rey, no tendrías que comer lentejas’.
A lo que replicó Diógenes: ‘Si hubieras tú aprendido a comer lentejas, no tendrías que adular al rey’.”
(Anthony de Mello)

Ya veis. Diógenes elige lentejas, pero duerme tranquilo. Aristipo duerme en sábanas de seda, pero bajo la mirada del rey. Y eso, quizá, lo cambia todo. ¿Verdad?

Un fuerte abrazo… de los que nos dan autonomía,

Fernando
Odres Nuevos

de

Etapas

Hola a todos, Paz y Bien:

Hoy hablaba con un amigo de volver a hacer el Camino de Santiago. Es una experiencia buenísima que os recomiendo a los que no lo hayáis hecho aún. Tengo la gran suerte de haber hecho el Camino más de diez veces, partiendo de diversos puntos: Roncesvalles, León, Valladolid, Samos, Logroño, Tui…

El Camino de Santiago, como sabéis, se divide en etapas, vayas andando, en bicicleta o a caballo. Y yo creo que es importante no saltarte ninguna. No intentar avanzar más rápido de la cuenta. No querer llegar antes a Santiago. Cada etapa tiene su tiempo, su entorno, su gente y su descanso.

En la vida, muchas veces, nos pasa lo mismo. Queremos saltarnos etapas intermedias, las que consideramos rutinarias, las que vemos sin mayor interés.

Os quiero compartir una historia que leí hace mucho tiempo al grandísimo jesuita Carlos G. Vallés, en la que narra la experiencia que vivieron Michael Caine y Sean Connery durante el rodaje de El hombre que pudo reinar, en uno de los trayectos que hacían hacia Marrakech.

“Michael Caine y Sean Connery, durante el rodaje de una película en Marruecos, iban a Marrakech en un jeep cuando vieron en la carretera polvorienta a un anciano que caminaba lentamente con una gran carga sobre sus hombros. Pararon el vehículo e invitaron cordialmente, en francés, al buen hombre a subirse con ellos, una vez que les dijo que iba al mismo sitio.

El anciano les contestó dulcemente:
—Sí, podría ir con ustedes y llegaría dos días antes, que es lo que me va a costar a mí el camino andando, y me ahorraría el polvo y el cansancio. Por todo ello, les agradezco a ustedes su delicadeza en parar e invitarme. Pero miren, por favor, la situación por un momento desde mi punto de vista.

Yo hago todos los años este mismo camino en esta época. Me paro en lugares donde me conocen y saludo a mis amigos que esperan mi paso. Si no los veo, echaré de menos su compañía anual, y ellos incluso creerán que yo he fallecido si no me ven, pues saben que soy ya viejo y que no he de faltar a la cita mientras pueda, pues nunca he faltado en los últimos cuarenta años.

Además, señores, les digo de verdad: si voy con ustedes, llegaré dos días antes. Pero ¿de qué me sirve a mí llegar dos días antes? Los mismos días he de estar, llegue antes o llegue después. Estaré lo que dure la venta de mis mercancías, y me volveré cuando las acabe, como siempre he hecho y como haré siempre. No tengo citas ni conozco calendario. Mis caminos los miden mis pies, y mis días los cuentan mis andares.

Acepten, por favor, mi gratitud, pero permítanme seguir mi camino a mi paso”.

Michael Caine comenta: “No era una lógica muy occidental, pero sí una buena lección para nosotros los occidentales”. (Carlos G. Vallés)

En la sociedad de las prisas en que vivimos, nos empeñamos en lo inmediato, en querer todo al momento, en llegar a los sitios cuanto antes… sin pararnos a pensar en las «etapas» que nos saltamos con esta «inmediatez». En los caminos que no disfrutamos. En las personas con las que no compartimos…

El texto me recuerda una parte de mi día a día. Los que me conocéis ya lo sabéis, así que, para los que me vais conociendo: yo desayuno todas las mañanas (de lunes a viernes), desde hace ya muchos años, en el mismo bar… todas las mañanas. Hay días que tengo alguna reunión a primera hora, o voy con más prisa de lo habitual, y ese día no puedo ir. Entonces me ocurre como al mercader del texto, que al día siguiente los camareros me preguntan: —¿Qué pasó ayer, que no viniste?

Pues eso, muchas veces merece la pena no coger el jeep, aunque vayan dentro Michael Caine y Sean Connery (sé que es difícil, sé que es difícil, jeje), y caminar despacio, disfrutando del entorno y de las personas que encuentras en cada etapa.

Un fuerte abrazo… de los que se dan en el Camino,

Fernando
Odres Nuevos

de

Escucha

Hola a todos, Paz y Bien

Necesitamos escuchar y que nos escuchen. Oír es una función básica del sistema auditivo. Es involuntaria, no requiere de interpretación ni concentración en lo que se oye. Es simplemente la percepción del sonido.

Escuchar implica mucho más. Es un acto consciente que nos obliga a prestar atención, a concentrarnos y poner intención de interpretar lo que estamos escuchando.

Si entramos en el ámbito de las relaciones interpersonales, deberíamos dar un paso más y enfocarnos en la escucha activa, donde no solo debemos prestar atención a las palabras de la persona que nos habla, sino también a su lenguaje corporal, al tono, incluso a las emociones que nos transmite. Y, sobre todo, como decía Stephen R. Covey, escuchar con la intención de comprender lo que nos están diciendo, no con la intención de responder. Escuchar sin juzgar, sin estar predispuesto a dar nuestra opinión, nuestro consejo o nuestra interpretación.

Escuchar de manera consciente es valorar a la persona que te está hablando. Es dar importancia a lo que nos quiere expresar, a sus vivencias, a su vida. Decía San Luis, Rey de Francia, que escuchar con paciencia es, a veces, mayor caridad que dar.

Os dejo con una reflexión que se atribuye a Marco Aurelio sobre la escucha:

“Acostúmbrate a prestar atención a lo que dice otra persona y, en la medida de lo posible, procura entrar en su mente. Por lo general, primero hay que aprender muchas cosas antes de poder juzgar la acción de otro con conocimiento.”

¿Qué más decir? Pues eso, que te escucho.

Un fuerte abrazo… de los que escuchan incluso el silencio,

Fernando
Odres Nuevos

de

Hábitos

Hola a todos, Paz y Bien:

Si buscas en internet cuánto se tarda en afianzar un hábito, te encontrarás con múltiples respuestas. La más conocida —aunque parece que no cierta— es que un hábito se consolida en 21 días. Como os digo, parece que esto no es así. Las investigaciones más serias hablan de más de dos meses para establecerlo. Y claro, en esta sociedad de las prisas y la inmediatez en la que vivimos, para muchos eso ya es una eternidad.

Vemos a alguien en buena forma física y pensamos que, apuntándonos al gimnasio, en una semana estaremos igual. Nos encantaría aprender idiomas, pero —eso sí— queremos resultados inmediatos, en cuestión de días. Y así nos pasa con tantos y tantos proyectos que iniciamos y no acabamos.

Dicen los estudios más rigurosos que si estableces un plan de acción sobre el hábito que quieres adquirir —cómo llevarlo a cabo, dónde y cuándo—, tendrás el triple de probabilidades de lograrlo. A esto se le llama “intención de implementación”. Otro aspecto clave para conseguir un cambio es centrarse en uno solo cada vez. Si intentas iniciar varios hábitos al mismo tiempo, lo más probable es que no consolides ninguno.

Vivimos en la época del “clic”: todo al instante, sin movernos del sofá. Vemos algo que nos gusta, apretamos un botón y, muchas veces, ese mismo día lo tenemos en la puerta de casa. Y si no nos satisface, otro clic y lo devolvemos. Pues bien, con estas alforjas de inmediatez pretendemos hacer el camino de cambiar un hábito, emprender un nuevo proyecto o alcanzar una nueva meta… y así nos va.

Nos estamos acostumbrando a lo inmediato y dejamos pasar muchas cosas que requieren de otros tiempos: los cambios, los nuevos proyectos, incluso preparar la comida o mantener la relación con los amigos. Todo necesita su tiempo. Seguro que os ha pasado alguna vez de preguntar a vuestras madres o abuelas: ¿Cuánto tiempo dejo el guiso para que se haga bien? Y obtener la mejor de las respuestas posibles: “lo que te pida”. Pues eso, que hay muchas cosas en la vida que no son inmediatas y hay que dedicarles el tiempo que te pidan.

Termino con una fábula de Samaniego —muy en línea con el esfuerzo que supone cualquier cambio— que me gusta desde pequeño. Y, como buena fábula, consigue narrar, ilustrar y enseñar:

Subió una mona a un nogal,
y cogiendo una nuez verde,
en la cáscara la muerde;
con que la supo muy mal.
Arrojola el animal,
y se quedó sin comer.
Así suele suceder
a quien su empresa abandona,
porque halla, como la mona,
al principio qué vencer.

Un fuerte abrazo… esos que duran «lo que pida»,

Fernando
Odres Nuevos

de

Septiembre

Hola a Todos, Paz y Bien

Leí hace unos días un artículo de Adela Baldera, que me gustó mucho. Hablaba de lo que septiembre nos enseña: un enero disfrazado, tiempo de nuevos propósitos, nostalgia de lo vivido e ilusión por lo que viene…

Septiembre también nos recuerda lo importante de parar (en todos los sentidos): parar rutinas, actitudes, dinámicas, trabajos e, incluso, parar pensamientos.

Nos hace darnos cuenta de lo importante que es dedicarnos tiempo a nosotros mismos —ya sea acompañado o a solas, lleno de actividad o sentado mirando el correr de un río—, y compartir con la familia y los amigos. Esa es una buena palanca en la que apoyarnos e impulsarnos para afrontar el día a día.

Nos hace comparar nuestra manera de vivir con los ritmos de la gente de los lugares que hemos visitado —muchas veces pequeñas poblaciones o el pueblo familiar—, y nos lleva a caer en la cuenta de que una vida más sencilla y pausada también es posible. Buscar el equilibrio entre el trabajo y el descanso, la ambición y la vida interior, el hacer y el ser.

Como enero, septiembre nos lleva a nuevos propósitos de vida, fraguados en esos momentos de desconexión. Algunos pueden ser utópicos, pero otros son muy realizables. Yo me he propuesto —espero cumplirlo— hacer una pequeña reflexión diaria, quizá una simple frase, y mandarla a mis contactos. Si estás entre ellos, empezarás a recibirla; y si no estás entre ellos y quieres recibirla, no dejes de escribirme (también si no quieres recibirla, jeje).

Os dejo con un versículo del Eclesiastés que habla de ese equilibrio vital: «Más vale una mano llena de descanso que dos puños llenos de trabajo y correr tras el viento». (Eclesiastés 4:6)

Un fuerte abrazo… de esos que se dan al encontrarse en septiembre,

Fernando
Odres Nuevos

de

Asamblea UMAS Mutua de Seguros

Hola a Todos, Paz y Bien

En la tarde de ayer, la Obra Social Odres Nuevos y Lares Madrid hemos estado presentes en la Asamblea Anual de UMAS, Mutua de Seguros.


Que UMAS sea nuestra aseguradora significa mucho más que tener un respaldo técnico ante incidencias. Tanto en Odres Nuevos como en Lares Madrid, trabajamos desde una perspectiva del cuidado integral a las personas mayores, inspirados en el humanismo cristiano. Por eso, contar con una aseguradora que comparte esta misma inspiración nos da la seguridad de que contamos con un compañero de camino que comprende, valora y respeta la esencia de nuestra labor.

UMAS no sólo asegura nuestros Centros y Servicios, acompaña nuestro trabajo compartiendo una misión común centrada en el cuidado a los más vulnerables y en la defensa de la dignidad de cada persona.

Enhorabuena por los magníficos resultados, fruto de un magnífico trabajo.

Un fuerte abrazo… de los que dan seguridad,

Fernando
#OdresNuevos

de

Impulsando la calidad en el sector residencial de mayores

Hola a todos, Paz y Bien

Me alegra compartir que, en representación de Lares Madrid, he sido nombrado vocal del Comité Técnico de Normalización – UNE 158. UNE Asociación Española de Normalización

El CTN-UNE 158 coordina la familia de normas UNE 158000, que establecen requisitos de calidad para centros residenciales (158/SC1), centros de día y de noche (158/SC2), Servicios de Ayuda a domicilio SAD (158/SC3) y Teleasistencia (158/SC4).


Nos embarcamos en este proyecto, junto a vocales de entidades como Grupo Social Lares, Alfredo Bohórquez ALBOR, Federación Empresarial de la Dependencia, AESTE (Asociación de Empresas de Servicios para la Dependencia), Foro Técnico de Formación y muchas otras instituciones, con quienes compartimos el compromiso de impulsar estándares de calidad que mejoren la vida de las personas mayores y dependientes desde la experiencia del sector.

Arrancamos con muchas ganas de sumar y de seguir construyendo un modelo de atención para las personas mayores profesional, de calidad, con la humanización de los cuidados como eje imprescindible y siempre centrado en la persona.

Un fuerte abrazo… siempre de la mejor calidad,

Fernando
#OdresNuevos

de

Mejorando la Atención y Cuidado en los Centros

Hola a todos, Paz y Bien.

Desde Lares Madrid queremos compartiros que hemos firmado un acuerdo de colaboración con Medycsa, empresa del grupo Quirónprevención, especializada en servicios sanitarios con más de 35 años de experiencia.


Gracias a este acuerdo, los Centros y Servicios de Lares Madrid podrán acceder al servicio OneHealth de Telemedicina Avanzada, que permite realizar consultas médicas con exploración clínica a distancia, 24 horas al día, los 7 días de la semana, con emisión de receta electrónica y el respaldo del equipo de especialistas del Hospital Digital Quirónsalud.

Además, Medycsa pone a disposición su servicio de Enfermería Escolar, especialmente útil para aquellas instituciones que gestionan centros educativos.

Gracias, Francisco Cogno Moreno, por vuestra cercanía, compromiso con Lares Madrid y profesionalidad.

Estamos convencidos de que esta colaboración aportará un gran valor añadido y mejorará la atención y el cuidado de las personas mayores que forman parte de los Centros y Servicios de Lares Madrid.

Un fuerte abrazo… de los que cuidan,

Fernando
#OdresNuevos